| 日期 | 菜名 | 配量 | 热量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 10/28星期一 | 盐水鸭腿 | 定制鸭腿1只 | 240 | 21.3 | 17.3 |
| 酱爆鱿鱼 | 鱿鱼75克 洋葱20克 青椒10克 红椒10克 | 228 | 29.1 | 5.6 | |
| 西兰花培根 | 西兰花90克 培根20克 胡萝卜8克 | 124 | 5.5 | 8 | |
| 木耳白菜 | 黑木耳0.2克 胡萝卜5克 大白菜110克 | 33 | 2 | 1 | |
| 点心 | 分分鲜点心1个 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 肉糜豆腐羹 | 肉糜3克 板豆腐20克 鸡蛋3克 | 74 | 2.9 | 5.2 | |
| 10/29星期二 | 印尼炒饭 | 萝卜干6克 肉糜10克 杂菜20克 鸡蛋15克 | 155 | 7.8 | 4.7 |
| 油爆虾 | 基围虾5只 | 129 | 14.6 | 1.7 | |
| 糖醋肉片 | 虎皮青椒20克 肉片70克 | 218 | 16 | 14 | |
| 杭白菜 | 杭白菜110克 胡萝卜8克 | 14 | 1 | 1 | |
| 点心 | 分分鲜点心1个 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 番茄冬瓜汤 | 冬瓜20克 番茄8克 | 37 | 2.9 | 1.9 | |
| 10/30星期三 | 菠萝咕咾肉 | 青椒15克 糖水菠萝20克 咕咾肉80克 | 275 | 8 | 18 |
| 杏鲍菇牛柳 | 杏鲍菇20克 上浆牛柳70克 | 93 | 11.5 | 3.2 | |
| 西葫芦炒蛋 | 鸡蛋45克 西葫芦70克 | 87 | 5.9 | 5.8 | |
| 胡萝卜卷心菜 | 胡萝卜10克 卷心菜110克 | 49 | 1 | 3 | |
| 点心 | 分分鲜点心1个 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 金针菇黄豆芽肉丝汤 | 金针菇6克 黄豆芽6克 肉丝3.5克 | 60 | 2.8 | 3 | |
| 10/31星期四 | 鹌鹑蛋红烧肉 | 小肉块80克 鹌鹑蛋4只 | 261 | 11.9 | 22.4 |
| 翡翠鱼片 | 龙利鱼70克 杂菜25克 | 87 | 12.7 | 1.5 | |
| 家常豆腐 | 家常豆腐25克 青椒8克 胡萝卜8克 方腿25克 黑木耳0.2克 | 86 | 5.3 | 5.8 | |
| 香菇青菜 | 青菜105克 鲜香菇15克 | 39 | 1.6 | 2.5 | |
| 点心 | 分分鲜点心1个 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋3克 番茄20克 | 27 | 1.6 | 1.9 | |
| 11/1星期五 | 汉堡 | 汉堡胚1对 卡兹脆大鸡排1块 | 210 | 6 | 15 |
| 奥尔良鸡翅 | 奥尔良对翅 | 216 | 16.6 | 16.5 | |
| 笑脸薯饼 | 笑脸薯饼3块 | 191 | 3.6 | 7.9 | |
| 蒙牛酸奶 | 蒙牛酸奶1杯 | 92 | 3 | 3 | |
| 点心 | 分分鲜点心1个 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 罗宋汤 | 卷心菜15克 土豆15克 番茄5克 洋葱5克 红肠5克 | 59 | 2 | 2 |
