日期 |
菜名 |
配量 |
热量 |
蛋白质 |
脂肪 |
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4/1星期一 |
红烧大排 |
大排1块 |
251 |
15.4 |
18.8 |
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翡翠鱼片 |
龙利鱼70克 杂菜20克 |
100 |
16.8 |
2.9 |
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宫爆肉丁 |
条干15克 肉丁20克 土豆80克 |
159 |
27 |
5 |
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木耳白菜 |
黑木耳0.2克 胡萝卜5克
大白菜110克 |
33 |
2 |
1 |
|
点心 |
分分鲜点心1个 |
313 |
8.3 |
5.1 |
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菌菇蛋汤 |
鲜香菇5克 杏鲍菇20克 鸡蛋3克 |
21 |
1 |
1 |
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4/2星期二 |
风味肉丁炒饭 |
大成风味肉丁15克 鸡蛋20克 杂菜20克 |
151 |
6.6 |
8.4 |
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奥尔良鸡翅 |
翅根1只 翅尖1只 |
216 |
16.6 |
16.5 |
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法兰克福烤肠 |
法兰克福烤肠1根 |
280 |
12 |
25.1 |
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双色花菜 |
西兰花60克 花菜60克 |
45 |
2.5 |
2.8 |
|
点心 |
分分鲜点心1个 |
313 |
8.3 |
5.1 |
|
罗宋汤 |
卷心菜15克
土豆15克 番茄5克 洋葱5克 红肠5克 |
59 |
2 |
2 |
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4/3星期三 |
肉圆烧蛋 |
鸡蛋1只 40克肉圆1只 |
207 |
6.5 |
17.1 |
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五彩虾仁 |
虾仁40克 杂菜40克 芹菜25克 |
87 |
2.2 |
3.3 |
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烂糊肉丝 |
肉丝18克 大白菜90克 鲜香菇10克 |
72 |
5.8 |
2.7 |
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红烧萝卜 |
白萝卜110克 |
45 |
1 |
2.6 |
|
点心 |
分分鲜点心1个 |
313 |
8.3 |
5.1 |
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西湖牛肉羹 |
鲜香菇5克 鸡蛋3克 牛肉糜5克 |
60 |
7 |
3 |
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4/7星期日 |
台式炸猪排 |
大成台式炸猪排1块 |
264 |
18 |
20 |
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安井蛋饺 |
黄金蛋饺3只 |
151 |
11.9 |
10.2 |
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圆椒土豆肉片 |
青椒20克 土豆70克 肉片20克 |
128 |
5.4 |
4.8 |
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胡萝卜豆芽 |
胡萝卜15克
绿豆芽90克 |
51 |
1.5 |
3.3 |
|
点心 |
分分鲜点心1个 |
313 |
8.3 |
5.1 |
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山药鲜菇汤 |
山药15克
鲜香菇15克 虫草花1克 杏鲍菇5克 海鲜菇5克 |
34 |
2.4 |
0.5 |
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