| 日 期 | A/B餐 | 主 食 | 菜 品 | 菜 品 | 菜 品 | 菜 品 | 点 心 | 汤 | |
| 2月17日 | 星期一 | A餐 | 白米饭 | 红烧肉圆 | 黄焖鸡腿 | 番茄炒蛋 | 胡萝卜卷心菜 | 点心 | 海带萝卜小排汤 |
| B餐 | 白米饭 | 油爆虾 | 黄焖鸡腿 | 番茄炒蛋 | 胡萝卜卷心菜 | 点心 | 海带萝卜小排汤 | ||
| 2月18日 | 星期二 | A餐 | 香肠炒饭 | 台式炸猪排 | 酱汁肉丝 | 红烧萝卜 | 牛奶 | 番茄土豆汤 | |
| B餐 | 香肠炒饭 | 奥尔良鸡翅根 | 酱汁肉丝 | 红烧萝卜 | 牛奶 | 番茄土豆汤 | |||
| 2月19日 | 星期三 | A餐 | 白米饭 | 葱油虾球 | 黑椒肉柳 | 肉糜粉丝 | 青菜 | 点心 | 紫菜虾皮蛋汤 |
| B餐 | 白米饭 | 红烧大排 | 黑椒肉柳 | 肉糜粉丝 | 青菜 | 点心 | 紫菜虾皮蛋汤 | ||
| 2月20日 | 星期四 | A餐 | 杂粮饭 | 茄汁锅包肉 | 红烧鸭腿 | 芹菜肉丝 | 木耳白菜 | 酸奶 | 菌菇蛋汤 |
| B餐 | 杂粮饭 | 锦绣鱼片 | 红烧鸭腿 | 芹菜肉丝 | 木耳白菜 | 酸奶 | 菌菇蛋汤 | ||
| 2月21日 | 星期五 | A餐 | 意大利肉酱面 | 糖醋排骨 | 五彩虾仁 | 椒盐薯条 | 点心 | 罗宋汤 | |
| B餐 | 意大利肉酱面 | 红焖牛腩 | 五彩虾仁 | 椒盐薯条 | 点心 | 罗宋汤 | |||
| 上海朗富配送学生营养午餐（2025年上） | |||||
| 上外学生菜谱 | |||||
| 日期 | 菜 名 | 配 菜 | 热量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 2/17 星期一 |
红烧肉圆 | 50克肉圆2只 | 188 | 10 | 12 |
| 油爆虾 | 基围虾4只 | 129 | 14.6 | 1.7 | |
| 黄焖鸡腿 | 鸡腿1只 | 158 | 15 | 10 | |
| 番茄炒蛋 | 鸡蛋45克 番茄70克 | 118 | 5 | 9 | |
| 胡萝卜卷心菜 | 胡萝卜10克 卷心菜110克 | 49 | 1 | 3 | |
| 点心 | 分分鲜点心1只 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 海带萝卜小排汤 | 海带丝10克 白萝卜25克 小排20克 | 52 | 3 | 3.9 | |
| 2/18 星期二 |
香肠炒饭 | 杂菜20克 鸡蛋20 香肠15克 | 217 | 10 | 12.4 |
| 台式炸猪排 | 炸猪排1块 | 264 | 18 | 20 | |
| 奥尔良翅根 | 翅根2只 | 216 | 16.6 | 16.5 | |
| 酱汁肉丝 | 青椒10克 洋葱15克 猪肉丝70克 | 170 | 15 | 9.9 | |
| 红烧萝卜 | 白萝卜110克 | 45 | 1 | 2.6 | |
| 牛奶 | 蒙牛未来星牛奶1盒 | ||||
| 番茄土豆汤 | 番茄15克 土豆20克 | 50 | 1 | 3 | |
| 2/19 星期三 |
鲜汁虾球 | 虾球3只 | 99 | 17 | 1 |
| 红烧大排 | 大排1块 | 251 | 15.4 | 18.8 | |
| 黑椒肉柳 | 黑椒肉柳80克 杏鲍菇30克 | 93 | 11.5 | 3.2 | |
| 肉糜粉丝 | 肉糜10克 山芋粉丝20克 | 450 | 28 | 30 | |
| 青菜 | 青菜120克 | 42 | 1.3 | 3.6 | |
| 点心 | 分分鲜点心1只 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 紫菜虾皮蛋汤 | 紫菜2克 虾皮0.5克 鸡蛋3克 | 19 | 2.5 | 1.1 | |
| 2/20 星期四 |
茄汁锅包肉 | 锅包肉4块 | 221 | 9.9 | 6.9 |
| 锦绣鱼片 | 龙利鱼70克 杂菜25克 | 87 | 12.7 | 1.5 | |
| 红烧鸭腿 | 定制鸭腿1只 | 199 | 10 | 17 | |
| 芹菜肉丝 | 芹菜90克 肉丝20克 | 77 | 5.6 | 3.8 | |
| 木耳白菜 | 黑木耳0.2克 大白菜110克 胡萝卜5克 | 33 | 2 | 1 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | ||||
| 菌菇蛋汤 | 鲜香菇5克 杏鲍菇5克 鸡蛋3克 | 21 | 1 | 1 | |
| 2/21 星期五 |
意大利肉酱面 | 意大利面55克 番茄10克 芹菜20克 洋葱15克 肉米 | 160 | 5 | 6 |
| 糖醋排骨 | 小排100克 | 260 | 13.4 | 20.9 | |
| 红焖牛腩 | 牛腩80克 洋葱20克 胡萝卜20克 | 232 | 10.7 | 19.9 | |
| 五彩虾仁 | 虾仁 杂菜 芹菜 | 87 | 2.2 | 3.3 | |
| 椒盐薯条 | 薯条90克 | 120 | 2.5 | 4.9 | |
| 点心 | 分分鲜点心1只 | 313 | 8.3 | 5.1 | |
| 罗宋汤 | 卷心菜15克 土豆15克 番茄5克 洋葱5克 红肠5克 | 59 | 2 | 2 | |
